過去を追ってはならない。未来を期待してはならない。過去はすでに過ぎ去ったものであり、未来はまだ来ていない。今日なすべきことを熱心になせ。 |
このブッダの言葉は、まるで静かな湖面に落ちる一滴の水のように心の奥へそっと広がっていきます。
過去には、嬉しいことも、苦しかったことも、 抱きしめたくなる思い出も、触れたくない記憶もあります。でも、それらはすべてもう終わった物語 。
どれだけ思い返しても、 どれだけ願っても 過去を変えることはできません。
だから、もう無理に追いかけなくていいんです。
あなたの心が前へ進もうとするときあなたは過去の体験を思い出すかもしれません。
でもそれが心を重くするものなら、それはもう手放していい合図なのかもしれません。
ただ待つだけでは 未来は動き出さない
未来は、まだ形のない霧のようなもの。 不安も期待も、想像の中にしかありません。
「いつかきっと」
「そのうちタイミングが来るはず」
そう思う気持ちは自然だけれど、未来は「待つもの」ではなく、「いまの積み重ねで生まれるもの」です。
今日の小さな選択が、 明日のあなたを形作っていきます。
今この瞬間に戻ると、心はふっと軽くなる
息を吸って、ゆっくり吐いてみましょう。あなたは今この瞬間、ここに居て 胸の奥にある「今」が静かに広がっていきます。
過去の痛みは、もうあなたを傷つけない
未来の不安は、まだ存在していない
ここにあるのは、ただ「今」という一瞬だけ
この一瞬を丁寧に生きると、頭のおしゃべりと心のざわめきが少しずつゆるんでいきます。
私たちはつい、過ぎ去った出来事に心を引きずられたり、 まだ来ない未来に不安を重ねてしまうことがあります。
でも、レイキを学び始めると、「いま、この瞬間に意識を戻すと、心はこんなにも軽くなるんだ」ということに、ふと気づく瞬間があるのです。レイキエネルギーに包まれていると 過去の痛みや未来の不安が、少しずつ薄い霧のようにほどけていきます。
レイキの基本にあるのは、「今ここに在る」 という感覚。手を当てていると、 呼吸がゆっくり整い、 心が静かに「今ここに在る」へと戻ってくる。その体験こそが、 ブッダの言葉と深く響き合っているような気がします。
