今日はトレーニングに行ってきました。
休みがとれないとき以外は、なるべく週一回は運動する時間をとるようにしています。
今年の冬にコロナの影響で通っているジムが１か月間休業になってしまい、運動を殆どしなかった時期がありました。
ジムは予約制なので「行かなきゃもったいない」という思いが強くてちゃんと通っていたんですけど笑
それに慣れてしまっていたので、休業期間中は自発的に体を動しませんでした。やっぱりダラダラしちゃうんですよね(^◇^;)するとあれよあれよとどんどん体調が悪くなっていったのです。
最終的に体中が重く節々が痛くて、ものすごく辛くなってしまいました。
体力をつけていくのは結構な時間がかかりますが逆に落ちていくのはあっという間です。一度ガタっと不調になると戻していくのも時間と根気が要ります。
年齢とともに体力も体質も変わってくるし、ヒーラーはある程度の体力とエネルギーを循環する能力がないと長く続けていけないので。本当に切実なテーマなんです。
この時もめちゃくちゃ反省してジムが再開したときから、メンテナンスをしっかりしようと心に誓いました。
今日は９０分間しっかりトレーニングをしました。たくさん汗をかいて疲れたんですが体の重さや怠さがなくなって逆に軽くなっているんです。
わたしは今まで病気やケガをたくさんしてきたので「心と体の健康」は大切だし宝物だと痛感しています。体は今世での役目や目標を達成するための大切な乗り物です。心の声と体の声に耳を傾けながら一緒にこの人生を楽しみたいと思っています。
