「緊張や不安のなかで、毎日をすごしている」
置かれている状況やステージはそれぞれ違えども、そのようなお気持ちをもってご相談くださる方が後を絶ちません。
心と体が緊張しているのは
未来がみえない、予想ができなくて悩んでいるのは
毎日を懸命に生きている、生きようとしているからこそです。
どうか今の自分を否定したり責めないでくださいね。
ここまで頑張れた自分を「よく頑張ったね」と労わってあげてください。
そして、大きなことができなくても良いのです。
小さな休息を自分に許してあげてください。
あなたが今、心がほっとすることをまずは1つ、してみましょう。
あなたの心の緊張をすこしずつゆるめていきましょうね。
焦る必要はありません。
立ち止まってもいいし座りこんでもいい。
引き返したくなったら引き返せばいい。
誰かに頼りたいと思ったら、話を聞いて欲しいと思ったら
あなたが話したいと思う人に、今のあなたの想いを伝えてくださいね。
誰かに助けてほしいと思ったときは「助けて」と声をあげていいんです。
自分の心の声に正直でいてください。
今は辛くても、状況は少しずつ確実に変化していきます。
あなたの心がほっと温まって、明日への希望の光を見つけられることを、心から願っています。
