私たちにはバイオリズムがあります。
調子が良いときもあれば、そうではない時があります。
沢山頑張って体や心が疲れたり、時には感情が揺さぶられ気分が落ち込んだりするのも、有限の肉体をもつ限りは、仕方のないことです。
怒ったり、イライラしたり、悲しくなったりしても、ある程度時間がたって気持ちが落ち着くのなら、さほど大きなダメージにはなりません。
とはいっても・・・時には何日も引きずってしまうことがありまよね。
どうしても気持ちが上向きにならないときは、気持ちを一旦そこから離してみるのも1つの方法です。
あなたの意識をほんのひとときでも、その問題から離してあげるのです。
自分が心が落ち着いてリラックスできることや、夢中になれるような好きなことをしてみてください。
感情に飲み込まれているときは、冷静な判断や捉え方がどうしても出来にくくなります。
そんなときはあなた自身の内側が愛を求めているサイン。
あなたの心がふんわりあたたかくなったり、リラックスしたり喜ぶことを取り入れて、愛を注いであげてくださいね。
そうすると、心と体のバランスを取り戻すキッカケが生まれます。揺さぶられるような感情が落ち着いてくると、その出来事に向き合う心の余裕が少しできたりします。
気分転換って大事です。
ちなみに私はどーんと落ち込んだり、心や体が疲れたときは大好きなアロマを使って脳をリラックスさせたり、ゆっくりお風呂に浸かってからたっぷり睡眠をとります。
時間に余裕があるときは、車でちょっと遠出をして自然の多い場所、大好きな神社や温泉に行ったりします。
また自分のハートや胃をはじめ、気になる体の部分にレイキヒーリングをするのもとっても良いです。
自分へのレイキも自分を労わり愛するための1つの方法。
自己ヒーリングは気分を落ち着かせ、リフレッシュすることができます。
自分を整える方法をいくつか持っておくのはオススメですよ♪
