皆さんは失敗して落ち込んだときどうしますか？どうすごしますか？

失敗したときに誰かに迷惑をかけてしまったり誰かに怒られてしまったり。誰に何かを言われなかったとしても失敗した自分を責めてしまいます。

自分を責め続けていても直接的な解決にはなりませんが、ショックが大きければ大きいほどそこから抜け出すのに時間がかかります。

自分で自分を傷つけるパワーはとても強大です。わたしたちは自分自身を無意識に遠慮なく傷つけてしまいます。自分を責め続けていればいるほどに、心身共に疲れ果ててしまいますよね。

どんなに自分を責めていてもすぎた出来事を消してしまうことはできませんが、ある程度落ち込んだ後の気持ちの切り替え方次第でこれからが変わっていきます。

落ち込みやすく中々立ち直れない人というのは、完璧主義だけれど自己分析が苦手な方が多いようです。

過去を思い返しては「なぜあのとき○○してしまったんだろう」と自分を責めてしまい、自分主体の視点から離れることが難しいのです。この気持ち自体が悪いわけではありませんが、先ほど申し上げたように、自分を責め続けていればいるほど負のループにはまってしまい、心身共に疲れ果てて長く続けば心が病んでしまいます。

たとえ誰かのせいにしたとしても、自分を責めている気持ちを跡形もなく消すことはできませんから、まずは素直に自分の非を認めてしまったほうが、かえって冷静に自分を見られるようになります。

自分という人間を客観的にみることができる人は過去を振り返り「もうあの時と同じことを繰り返さないように今後もしも同じことが起こったときに、自分はどうしたら良いのか」を考えていきます。

自分のしたことへの反省と改善ができるように意識が向いていけば、これからを変えていくことができます。そうすれば、その失敗が確実にあなたの学びになりかけがえのない智慧になっていきます。

人は失敗から多くのことを体験し多くのことを学びます。失敗を悔やむことに時間を費やすだけで終わらせるのか、その失敗の経験をどう活かしていくかであなたの今とこれからの未来が変わります。

落ち込んでもう立ち直れない～！と思ったときは、まずは散々好きなだけ飽きるまで泣いたり、落ち込んでもいいんですけれど、美味しいものを食べたり、自然の多い場所、神社仏閣ですごしたり。

あなたの好きなことをする時間をとってリラックスをしてくださいね。

そして大切なのはいつもより多く眠ることです。

睡眠時、わたしたちの意識は肉体を離れてハイアーセルフやガイドスピリット達をはじめいろいろな人達とエネルギー的な交流をしています。夢のなかで今後のいいアイデアをとりいれたり今後の計画についての会議が行われたり。

今のあなたに必要なヒーリングも行われますからできるだけ睡眠をとってくださいね。

自分に愛を注ぎ少し充電できると、気持ちがちょっとだけ落ち着きますから、自分を冷静にみつめられるようになっていきますよ。