運動不足の解消と体幹を鍛えるために「体幹トレーニング」をはじめることにしました。

私はもともと腰痛もちで、過去にはストレスや疲れが溜りすぎるとぎっくり腰になってしまうことが何度かありました。

以前もブログでお話したのですがヒーラー、セラピスト自身が健康で、ある程度体力がないと続けるのは大変だなーと身にしみて感じています。

今のお仕事をはじめてから自分にあった運動を探しはじめ、数年前にマラソンにたどり着いて、その楽しさにハマりずっと続けていました。でも、ハーフやフルマラソンをいくつも走るなかで足を痛めてしまい、その度治療に苦労しました。

痛いのに無理をしながら走ることは、プロの選手ではないのでやはり気が進みません。せっかく走るのであればやはり「心地よくて楽しくないとな～」と思ったからです。

そういった経緯で、マラソンからは次第に足が遠のいてしまいました。決してマラソンに飽きてしまった訳ではないんですよ〜。

走ることはとても好きなので、ケガをしないように体を作ってまた楽しく走りたいです。

その中で、体の前後左右のバランスや体にとって心地よい姿勢を保つのには、姿勢のクセ等を矯正しながらINBODY（体幹）を鍛えたほうが良いんだろうなぁとずっと思っていました。

でもこれを素人の私が自分１人で判断してケアしていくことは、まず無理なんですよね。なので鍛えるためにジムにただ通うのは、自分の求めていることとちょっと違うような気がしていて、どうしたらいいのかな～と思っていたのです。

そんな時、気軽に通えそうな所をみつけて「体幹トレーニング」を始めることになりました。求めれば必要なものは必ず与えられますね。

理学療法士であるトレーナーさんがマンツーマンで指導してくださるので、安心してレッスンを受けられます＾＾体をコードに支えられ、宙づりになりながら色々なエクササイズをするんですがこれが結構、地味にハードです　（笑）

きっと離れて見てみると、ブラーんと気持ちよさそうにしかみえないんでしょうけれど、当の本人はプルプル震えながら、結構必死にレッスン受けてます（笑）

まだ通いはじめたばかりですがこれからの変化が楽しみです。