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ありがとうございます。
あなたらしさを目覚めさせる
ヒーラー＆アロマセラピスト
Ｍｉｏの安藤真里です。
自律神経は私たちが意図し
コントロールすることができません。
呼吸、脈拍、体温などは
自律神経によって担っています。
自律神経には
交感神経と副交感神経があります。
交感神経は「動をつかさどる神経」で
緊張したり、運動したり、
機敏に活動をするうえで
重要な役割を担っています。
副交感神経は「静をつかさどる神経」です。
リラックスをして眠くなったり
筋肉がゆるんだりしますね＾＾
私たちの
「１日」というサイクルの中で
この2つの神経
交感神経と副交感神経は
絶えず切り替わりながら
心身の健康が保たれています。
「リラックスすることは良い」
と、頭では理解していても
現代社会の忙しさに慣れすぎてしまい
自分の心と体に
意識を向けづらくなってしまっていたり
意識を向けることを忘れてしまう方が
増えていることも事実です。
・何をしていても不安と心配になる。
・いつのまにか無意識に緊張している
・なかなか眠れない。眠りが浅く疲れが取れない
もしもこのような気持ちを
お持ちであるのならば
自立神経の切り替えが、バランス良く
切り替わりにくい状態なのかもしれません。
心身ともにリラックスをする時間を持つということは
私たちの生命活動にとても大切なのです。
快感ホルモンといわれている「ドーパミン」や
幸福ホルモンといわれている「セロトニン」は
自律神経の脳幹という器官を通じて
血流とともに、これらの脳内伝達物質を
コントロールしています。
９月９日（土）のワークショップでは
自律神経のバランスを意識しながら組み立て
あなたの心を体のリラックスを促し・調和させる
いくつかのワークを一緒に楽しみたいと思います。
そして
ハートを開き、体と心の声を聴きながら
自分を表現するレッスンも行いたいと思います。
これらのワークは
癒しとともに心の安定を促すだけでなく
免疫力・生命力の活性化にもつながります。
心身ともに健康に。
あなたで在ることを全身で感じられる
ワークショップになるでしょう。
・自分を解放したい
・自分の表現力を養いたい
・とにかくリラックスをしたい
・自分にやさしくしてあげたい
そんな方におススメですよ♪
このワークショップの
詳細についてはこちらをご覧ください
↓↓↓↓
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