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ありがとうございます。

 

あなたらしさを目覚めさせる

ヒーラー＆アロマセラピスト

Ｍｉｏの安藤真里です。

 

 
皆さんは
自分がリラックスをしている状態を知っていますか？

 

・家でゆっくりと大好きな映画を見ているとき

・お風呂にゆっくりと浸かっているとき

・大好きな人とすごしているとき

 

他にもいろいろとあると思いますが

自分の好きなことを、
のんびり楽しんでいると

私たちはリラックスしていると
感じ易いですね
 
 

しかし、そのような時間を過ごしていても

じぶんの呼吸を確認してみると

「実は呼吸が浅いままだった」
ということもよくあります。

 

マインド（思考）で
「リラックスしている」と
思い込んでいるだけだったりするのです。
 

リラックス「できているつもり」でも
じつは、体は緊張しているまま　なのです。

 

「もっと頑張らないと！」と
何とか自分を奮い立たせながら

自分以外の周りに
意識を向けすぎてしまい

自分のハートと向き合うことなく
無理をしている方が多いのかもしれません。

 

 

そういった方は真面目な方が多いです。

周りのスピードに必死で合わせなきゃ！
忙しい日常についていかなきゃ！と
必死で走り続けています。

 

 

そのため、無意識でも緊張状態だったり
浅い呼吸が普通になってしまい

 

リラックスした状態というのが
「どういった状態なのか？」
がわからなくなってしまうのです。

 

 

私はアロマセラピストとして
クライアント様に触れることも多く
その方の緊張状態がわかります。

 

アロマトリートメントでは
アロマブレンドオイルを使い

クライアント様のお体を揉み解したり、
撫でたり、やさしく圧をかけたりします。

 

そうすると体の筋肉が解れて
入っていた力みも徐々に
無くなっていかれるのがわかります。

 

 

先月のワークショップで
参加者さまのお一人が

「私、たぶん２４時間緊張していると思います。
リラックスすることがいいと頭ではわかっているんですが、
どうやってリラックスをすればいいのかがわからないんです」

と、正直なお気持ちを
シェアしてくださいました。
 
 

そのお話を伺いながら、
私も昔の自分を思い出しました。

 

私自身も会社員時代に
２４時間緊張し続けていた時期がありました。

 

 

その頃の私はリラックスが
どういう事なのか

全く知りませんでしたし
知ろうともしていませんでした。

 

 

 

ボーっとしていても、
自分の家にいても
デートをしていても・・・
 
一人でいても、誰といても
常に緊張していました。

 

勿論、心を解放することなく

常に不安と心配ばかりを
選んでいました。
 

 

 

しかし今は
リラックスすることの心地よさを知り、
その方法を取り入れられるようになりました

 

自分の状態に意識を向ける癖がついて
メンテナンスできるようになると

 

「疲れがたまって緊張しているな。」
とか
「あ、私いま呼吸が浅いな。」

と割と早い段階で
気づけるようになりました

 

 

 

気づくと休憩をとって体を休めたり
瞑想をしたり、運動を取り入れたりして

自分に優しく過ごすことに
意識を常に向けるようになっていきました

 

リラックスの心地よさを
体全体で知っていると

リフレッシュできるルーティーンを
自分で作れるようになります

 

 

こうやって自分の心・体・魂と
繋がれるようになると

自分の体の奥に蓄積されていた
感情に気づいたり、心の奥で抱えていた
感情のデトックスが起こることもあります。

 

「抱えていた感情のデトックス」は
さらなる深いリラックスを促すうえで
とても大切です。

 

「リラックスする」とは

自分の状態に気づいたり
自分の心の本音に正直になれたり
自分の可能性を広げたり

光に満ち溢れた
オリジナリティあふれる
未来を創造するうえでも。

 

自分という人間を知り
もっと仲良くなるために
とても大切なことなんですよ

９月９日（土）のワークショップでは
「リラックス」をテーマにした
ワークを皆さんで一緒に行います。

 

心のリラックス

体のリラックス

魂のリラックス

これらをゆったりと楽しみましょう。

 

先日、メルマガで募集を
スタートしお申し込みのご連絡を
いただきはじめています。

ありがとうございます♡

 

心が動かれた方はお気軽に
お声かけくださいね

 

皆さまと素晴らしい時間
をご一緒できますことを楽しみに
しています。
 

……★☆……★☆……★☆
【このような方にオススメです】

・心と体の緊張をとりたい
・自分自身を静かに見つめ向き合いたい
・未来に対しての心配や不安が常に付きまとう
・自分のエネルギーを変えていきたい
・ハートを開き、あたらしい自分を発見したい
・愛を魂で感じたい
……★☆……★☆……★☆

 

※当日は参加者様にあわせて
ワークを行います。

※また当日の状況により部分的に
変更させていただく場合もござ
いますので、ご了承願います。

 

……★☆

 

【リラックス＆ハーモニー　～Body・Mind～】

●日時：９月９日（土）
１４時〜１６時頃終了予定
（開場は１３時３０分〜）

●料金：５，０００円（税込み）

お支払い方法：　指定の口座に事前にお振り込み願います。

 

会場：　オペラスKONOHANA
　　　岐阜市此花町6-12

●持ち物：　ヨガマットorバスタオル、水分補給用のお飲み物、フェイスタオル

服装：　当日は軽いストレッチをします。動きやすい服装をご用意ください。（ロッカールームあります）

 

詳細については、お申し込み後にご案内いたします。

 

★ワークショップのお申込みは
HPご予約フォームにて受付中です