新しい年が始まると、ふと「今年はどんな自分でいたいかな」と考える瞬間がありますよね。忙しさに追われていると、自分のことはつい後回しになりがち。
でも、どんな年齢でも、どんな環境でも、私たちはいつだって「今から」成長していけるんです。
今日は、「年齢を問わず成長し続ける小さな秘訣」をお話させてくださいね。
小さな一歩を、やさしく積み重ねる
大きな目標を掲げると、最初はワクワクするのに。
気づけばプレッシャーになってしまうことがありますよね。
だからこそ、まずは“ほんの少し”ずつでいいんです。
- 毎日5分だけストレッチする
- 寝る前に1ページだけ本を読む
- 朝のコーヒーをゆっくり味わう
そんな小さな習慣の積み重ねが、気づけばあなたを大きく変えてくれます。
目標とは自分を追い込むためのものではありません。
あなた自身をやさしく導いてあげる感覚で、ちょっとした事から始めてみましょう。
好奇心を忘れない
年齢を重ねるほど、知らない世界に触れる機会って減ってしまいがちです。でも、心のどこかに「やってみたいな」という気持ちが残っていませんか。
- 新しいカフェに行ってみる
- いつもと違う色の服を選んでみる
そんな小さな冒険が、あなたの世界をそっと広げてくれます。
好奇心は、心を若く保つ魔法みたいなもの。
私は時々、一度も行ったことのないお店をグーグルマップで探します。そしてお店の情報をみて「素敵だなぁ、行ってみたいなぁ」とおもったら実際に行ってみることにしています。
調べて見つけたお店は一人でいくこともあるし、友達や家族と一緒にいくこともあります。
その小さな冒険は、いつもワクワク楽しくて♪
自分のフィールドがほんの少しだけ広がった気分になります。
こんなお試しチャレンジもおすすめですよ♪</
失敗は「あなたの価値」じゃない
挑戦すると、うまくいかないこともありますよね。
私自身も色んなチャレンジをしますが・・・失敗の数の方が断然多いです(^-^;
うまくいかないことがあっても、それはあなたがダメだからではなく、ただのデータにすぎません。
「こうすると合わないんだな」
「じゃあ、次はこうしてみよう」
そうやって少しずつ、工夫したり調整していけばいいんです。
完璧じゃなくていい。
むしろ、人に弱さをみせたり、苦手なことがある人の方が人間らしさがあるし、
完璧な人よりも完璧じゃない人の方が、ずっと魅力的だったりします。
昨日の自分と比べてみよう
SNSや周りの人と比べて落ち込むこと、誰にでもあります。でも、比べるべき相手は、ほかの誰かではありません。
本当に比べていい相手はただ一人、「昨日のあなた」だけです。
昨日より少し笑えた
昨日より少し丁寧に過ごせた
昨日より少し自分を大切にできた
それだけで、十分すぎるほど成長しています。
あなたの心の声をきく
忙しい毎日の中で、立ち止まる時間って意外と忘れがち。
でも、月に一度だけでもいいので、自分に問いかけてみてください。
「今月、どんなことができたかな」
「来月はどんなふうに過ごしたいかな」
日記に書き留めておくのもおすすめです。
あなた自身があなたの味方になれる時間は、心を穏やかにしてくれます。
成長とは、誰かに見せるためのものではなくて、あなたがあなたを好きになるためのもの。
年齢なんて関係ありません。
あなたが「変わりたい」と思ったその瞬間から、もうすでに成長は始まっています。
今年は、あなたがあなた自身にもっとやさしくなれる一年になりますように。
もしよければ、立春直前のすばらしい節目に、あなたが今年大切にしたい目標や希望に満ちた想いを聞かせてくださいね。
一緒に言葉にしていくと、もっと心にしっくりくる形になるから。
有難いことにすでにお申込みをいただきはじめています。
少人数制ですので、ピンときてくださった方はお早目にご連絡くださいね。
